Un aductor es un tipo de músculo triangular que juega un papel vital en la estabilización y el movimiento de la pelvis y de la pierna. Es comúnmente situado en la parte media del muslo que consta de dos partes, la sección aductor y la sección de tendón de la corva. Sección aductor son las fibras que surgen de los pubis rama mandibular y en la sección tendón de la corva son las fibras de isquión. Hay cinco músculos aductores que usted debe saber. Se enumeran a continuación:
· Magnus - esta es la carne de la pata interior. Se mueve desde la tuberosidad ischal y pubis de la pelvis
· Gracilis - muscular que viaja en pubis y mueve el lapso de la pierna hacia abajo para articulación de la rodilla
· Brevis - se mueve desde el pubis hasta el fémur
· Pectíneo - va en el pubis y en línea pectineal
· Longo - se mueve desde el pubis hasta entonces el fémur
El aductor función es llamar la pierna hacia el centro del cuerpo, lo que permite su rodilla para girar, y su pierna y cadera-para estirarse. Este músculo también ayuda a la pelvis que agacharse hacia adelante y hacia abajo. Algunos músculos aductores tener movimientos independientes, los Gracilis puede hacer que la rodilla flex, el Magnus, la rotación de la pelvis hacia arriba y con el fémur, y que se extiende hacia atrás como un sustituto de flexión.
En todo movimiento físico que usted hace, si está corriendo o caminando, los aductores tiene que trabajar en mantener sus piernas aún y vertical. Los aductores también funcionan a su nivel máximo en comparación con algunos músculos de las piernas. Los puntos de activación de los músculos aductores pueden sufrir algunos problemas crónicos producidos por movimientos repetidos, caídas o lesiones. Estas enfermedades son tan dolorosos y que hará que una persona débil. Este mes de mayo los resultados a la acción incorrecta que lleva a la propagación de algunos puntos de activación a otras áreas del cuerpo. Si los músculos de las piernas se lesionan, en exceso o débil, éstos conducirán a problemas posturales y de movimiento multitud y creará las etapas de dolor y lesiones graves. Los puntos de activación depende de los músculos específicos y su ubicación.
En el cuidado de los aductores, el tratamiento adecuado para estos problemas deben ser resueltos. El tratamiento de los puntos gatillo evitará que la disfunción y dolor en la parte externa de la pierna y la cadera. Si el dolor es en la parte externa de la pierna o la cadera no debe ser el análisis biomecánico del movimiento y la postura, las pruebas requeridas en la fuerza con el fin de determinar la causa de cualquier factor de dolor que es responsable del problema.
Si usted está en las actividades deportivas, un masaje regular es perfecto. El entrenamiento regular, tales como la intensidad y la duración del movimiento, la repetición de movimientos y otros factores podrían causar algunos problemas. Masaje habitual minimizará los problemas físicos existentes y evitar de conseguir peor y mantener su rendimiento en el nivel sobresaliente.
El grupo de los músculos aductores es una de las zonas más olvidadas del cuerpo. Se le debe dar la atención adecuada, el diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado del dolor. Es vital que usted entiende la importancia de estos músculos, tener un poco de conocimiento en gestión de la prevención y la disfunción de dolor en la parte inferior de su cuerpo.
· Magnus - esta es la carne de la pata interior. Se mueve desde la tuberosidad ischal y pubis de la pelvis
· Gracilis - muscular que viaja en pubis y mueve el lapso de la pierna hacia abajo para articulación de la rodilla
· Brevis - se mueve desde el pubis hasta el fémur
· Pectíneo - va en el pubis y en línea pectineal
· Longo - se mueve desde el pubis hasta entonces el fémur
El aductor función es llamar la pierna hacia el centro del cuerpo, lo que permite su rodilla para girar, y su pierna y cadera-para estirarse. Este músculo también ayuda a la pelvis que agacharse hacia adelante y hacia abajo. Algunos músculos aductores tener movimientos independientes, los Gracilis puede hacer que la rodilla flex, el Magnus, la rotación de la pelvis hacia arriba y con el fémur, y que se extiende hacia atrás como un sustituto de flexión.
En todo movimiento físico que usted hace, si está corriendo o caminando, los aductores tiene que trabajar en mantener sus piernas aún y vertical. Los aductores también funcionan a su nivel máximo en comparación con algunos músculos de las piernas. Los puntos de activación de los músculos aductores pueden sufrir algunos problemas crónicos producidos por movimientos repetidos, caídas o lesiones. Estas enfermedades son tan dolorosos y que hará que una persona débil. Este mes de mayo los resultados a la acción incorrecta que lleva a la propagación de algunos puntos de activación a otras áreas del cuerpo. Si los músculos de las piernas se lesionan, en exceso o débil, éstos conducirán a problemas posturales y de movimiento multitud y creará las etapas de dolor y lesiones graves. Los puntos de activación depende de los músculos específicos y su ubicación.
En el cuidado de los aductores, el tratamiento adecuado para estos problemas deben ser resueltos. El tratamiento de los puntos gatillo evitará que la disfunción y dolor en la parte externa de la pierna y la cadera. Si el dolor es en la parte externa de la pierna o la cadera no debe ser el análisis biomecánico del movimiento y la postura, las pruebas requeridas en la fuerza con el fin de determinar la causa de cualquier factor de dolor que es responsable del problema.
Si usted está en las actividades deportivas, un masaje regular es perfecto. El entrenamiento regular, tales como la intensidad y la duración del movimiento, la repetición de movimientos y otros factores podrían causar algunos problemas. Masaje habitual minimizará los problemas físicos existentes y evitar de conseguir peor y mantener su rendimiento en el nivel sobresaliente.
El grupo de los músculos aductores es una de las zonas más olvidadas del cuerpo. Se le debe dar la atención adecuada, el diagnóstico precoz y el tratamiento adecuado del dolor. Es vital que usted entiende la importancia de estos músculos, tener un poco de conocimiento en gestión de la prevención y la disfunción de dolor en la parte inferior de su cuerpo.
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